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林纳斯·鲍林的最后一课：心血管疾病的新解法
在 1994 年去世前不久，林纳斯·鲍林博士发表了这场震撼人心的演讲，提出 正分子医学（Orthomolecular Medicine） 在 预防和治疗心血管疾病 ❤️🫀 方面的革命性见解。他指出，维生素 C 和赖氨酸的不足 是导致该疾病的重要原因。
🍊 维生素 C 的重要性
1️⃣ 🔗 胶原蛋白合成：维生素 C 是合成胶原蛋白的关键，胶原蛋白可保持血管强韧。缺乏维生素 C 会导致动脉壁脆弱，易形成损伤。而大多数动物能自我合成维生素 C，因此不易患此病。 2️⃣ 🧹 调节胆固醇：维生素 C 促进胆固醇转化为胆汁酸，加速其排出，同时作为 抗氧化剂，防止胆固醇氧化成有害物质。 3️⃣ 📉 降低脂蛋白(a)：高水平 脂蛋白(a) 是心血管疾病的重要风险因素，而维生素 C 能有效降低其含量。
🛡️ 赖氨酸的作用
🔸 🚧 防止动脉斑块形成：赖氨酸可阻止 脂蛋白(a) 附着在动脉壁上，减少动脉粥样硬化的风险。
💊 推荐剂量
✅ 预防性：每日 3 克维生素 C + 1 克赖氨酸 以维持心血管健康。 ✅ 治疗性：对已有心血管疾病者，建议每日 6 克维生素 C + 3 克赖氨酸，最好在医生指导下进行。
📖 真实案例：补充维生素 C & 赖氨酸的奇迹
🔬 案例 1 | 生化学家 👨🔬：每天服用 5 克赖氨酸 + 5 克维生素 C 后，心绞痛显著改善。 📺 案例 2 | 电视主持人 🎤：每天补充 3 克赖氨酸 后，不再需要使用硝酸甘油缓解心绞痛。 💓 案例 3 | 心脏搭桥手术患者 🏥：每天服用 5 克赖氨酸 后，恢复了正常体力活动。
⚠️ 医学界的忽视与变革的必要性
🔬 鲍林博士批评主流医学界 忽视高剂量维生素 C 的潜在益处，并引用研究表明，补充维生素 C 的男性 心血管病死亡率降低 42%！他呼吁营养学界更新建议，将 高剂量维生素 C 纳入心血管健康指南。
🏆 林纳斯·鲍林的伟大遗产
🌟 作为两次诺贝尔奖得主，鲍林博士不仅在 化学键、抗体、麻醉剂 领域做出了贡献，还积极倡导 和平运动 ✌️。他的理念 “最优营养是未来的医学”，成为他留给世界的最后讯息。
这篇演讲不仅是对心血管健康的一次颠覆性思考，更是鲍林博士智慧与人道主义精神的象征。你是否也该重新审视你的营养摄取呢？💡🥦💊
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